Hatha y Ashtanga Yoga

Clases de Yoga Hatha y Ashtanga en Alicante

En Samandi utilizamos diversos estilos de Yoga en nuestras clases presenciales, entre ellas Ashtanga y Hatha, combinándolas con técnicas y dinámicas de desarrollo personal.

El método Samandi tiene un enorme potencial para mejorar la vida de las personas comprometidas con ellas mismas, facilitando el acceso a todas aquellas con inquietudes relacionadas con en el desarrollo y crecimiento personal.

El programa de desarrollo personal Samandi consta de una serie de herramientas y técnicas de capacitación continua las cuales tienen como objetivo el bienestar físico, mental y emocional.

Por otro lado, al mismo tiempo, debemos de entender que las personas que nos rodean se alimentan (en el buen sentido de la expresión) de nuestra energía, de nuestro tiempo y nuestras ganas de vivir. Nuestros amigos, nuestros hijos, nuestras parejas y otras personas de nuestro entorno se alimentan de nosotros; y es porque nos quieren y desean estar a nuestro lado, por eso en la medida en la que luchamos por nuestro propio desarrollo personal estamos ayudando a otras personas en el camino, haciéndoles la vida más nutritiva.

A través de este proceso, uno se va dando cuenta de lo que va cambiando. El primer paso siempre es auto-conocerse. Si no somos conscientes de quienes somos, será difícil que nos transformemos y crezcamos.

Primero será auto-conocerse y después, como segundo paso, aceptarse tal y como somos. Ya desde ese punto podremos hacer una elección hacia el futuro, un futuro más alineado con lo que deseamos ser.

Desarrollarse es trabajar sobre los elementos que queremos cultivar en cuanto a nuestras cualidades humanas innatas. Nosotros podemos y debemos desarrollar y hacer crecer esas cualidades reduciendo otras tóxicas. No es lo mismo dejar de ser uno mismo para parecernos a otra persona qué decir "voy a ser más yo", "voy a reconquistarme a partir de lo que me ha sido dado".

En este paradigma es más fácil que nos reconciliemos con nosotros mismos y aceptemos lo que somos, y así, desde este auto-conocimiento podamos re-construirnos de nuevo. En el otro caso estaríamos construyendo sobre una negación, como si creáramos un castillo en el aire, intentando reconstruir lo que somos a partir de algo externo.

Para elaborar esta transformación es importante tomar la decisión de cambiar por nosotros mismos, poniendo el foco en conseguir que germine la semilla que ya hay dentro de nosotros, y para esto nos serán de gran ayuda las herramientas que utilizamos en Samandi: Dinámicas de PNL, coaching, visualizaciones, asanas de Hatha y Ashtanga Yoga, meditaciones, etc...

Cuando intentamos crecer a partir de algo que no somos, estamos ejerciendo una gran presión sobre nosotros mismos, con la idea de que tenemos que ser algo diferente a lo que somos. En cambio, el objetivo es construir nuestro desarrollo personal sobre la idea de que ya somos personas completas y maravillosas, simplemente necesitamos potenciar estas virtudes, sacando lo mejor de nosotros mismos, pero "ya está ahí"; es como una planta que sólo necesita regarse para que saque toda su fuerza.

Un verdadero cambio debe ser auténtico para conseguir mantenerlo en el tiempo. De nada sirve tener mucho talento y muchas ganas, si no tenemos una verdadera predisposición interna a esa transformación.

EL YOGA MARCA NUESTRA VIDA

Lo que va a marcar nuestra vida es lo que hacemos con nuestro potencial, lo que elegimos por el camino y cómo actuamos; y esos cambios concretos, ese crecimiento personal concreto, será lo que configure quiénes somos realmente.

 
MINDFULNESS YOGA SAMANDI

Todos los Martes y Jueves

Grupo 1: de 17:15 a 18:30
Grupo 2: de 19:00 a 20:15

BONO de 8 clases: 50 €