Se ha demostrado que la práctica regular del Yoga nos hace profundizar y conectar con nuestro YO verdadero, mejorando y enriqueciedo nuestra calidad de vida.
Purificador, revitalizante y relajante, el Yoga potencia la auto-conciencia y la auto-aceptación personal como ninguna otra disciplina lo hace, contribuyendo a un sinfín de beneficios emocionales, mentales y físicos que se consiguen con la práctica regular.
Para practicar Yoga sólo necesitas ropa cómoda e ilusión, del resto nos ocupamos nosotros. Si lo deseas, puedes traer tu propia esterilla, aunque nosotros disponemos de esterillas en la sala a tu disposición.
Utilizar ropa cómoda te permitirá amplitud de movimiento y si es de tejido natural mucho mejor. También se recomienda traer una manta, pareo o similar para cubrirte en la relajación final o durante las sesiones de meditación, Mindfulness o Pranayama (técnicas de respiración), aunque prestamos especial atención a mantener una temperatura óptima y estable de la sala en todo momento.
Procura practicar con el estómago vacío, principalmente después de dos o tres horas de haber comido abundantemente. Tras un pequeño almuerzo o merienda deja que transcurra. al menos, hora y media.
Ven a nuestras clases de Yoga y vive, en primera persona, como unificamos las bondades de las "Asanas" (posturas) de Yoga con otras técnicas de crecimiento personal y ejercicios de distintas disciplinas basadas en la liberación emocional y la auto-superación, las cuales te ayudarán a liberar las tensiones cotidianas, permitiéndote la armonización de la energía vital, lo que supone una mayor calma interior y bienestar.
Consúltanos sobre tu caso en partilicar y reserva ahora tus clases de Yoga. Siempre es un buen momento para comenzar a cuidar tu salud.