El poder del Yoga

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En algunas ocasiones, da la sensación de que hay personas que practican Yoga  porqué lo consideran una práctica de moda. Las personas que se inician en el Yoga por ese motivo, se cansan especialmente rápido, ya que no lo entienden como lo hacemos los que lo consideramos una forma de vida. Afortunadamente, esos casos son pocos.

El Yoga trae a la  vida de los que lo practicamos, consciencia y más atención en nosotros mismos, nos hace reaccionar ante las adversidades de la vida de una forma serena, que escapa del dramatismo. Gracias a ello, nos ayuda a tomar decisiones correctas, a no dejarnos llevar por la desesperación y y actuar de forma inconsciente. Nos ayuda a ser seres más empáticos, a llenar nuestro alma de pequeñas cosas de las que antes no éramos conscientes o no apreciábamos. Personalmente, yo considero el Yoga como una práctica necesaria de auto-cuidado.

Practicar Yoga afecta favorablemente a tu cuerpo, mente e incluso sentimientos. Y algo muy importante, “el poder del Yoga” tiene incluso factores curativos.

Hay algunas posturas que aportan beneficios al sistema músculo-esquelético y por supuesto, te ayudan a conectar cuerpo y mente. A continuación os nombro algunas de mis favoritas:

  • Sarvangasana – Postura de la vela
  • Bhujangasana – Postura de la Cobra
  • Savasana – Postura del muerto
  • Paschimottanasana – Pinza sentada

El Yoga también es un agente anti-envejecimiento. Es un potenciador de belleza para tu piel, te ayuda a tonificarla. Hay algunas posturas que ayudan a mantener ese equilibrio y que harán que tu piel se mantenga libre de arrugas por más tiempo. Y es que la paz que aporta a nuestra mente, se refleja también favorablemente en nuestro cuerpo y en nuestra piel.

También existen más beneficios que la práctica del Yoga aportan a tu salud y a regular el funcionamiento de tu cuerpo. Estas son algunas de ellas:

  • Ayuda a regular la presión arterial
  • Mejora el funcionamiento de los ovarios en aquellas mujeres con problemas menstruales
  • Alivia dolores de espalda
  • Ayuda a personas que padecen insomnio
  • Combate la obesidad
  • Mejora las digestiones
  • Y por supuesto, la armonía de cuerpo y mente

El Yoga ejerce un poder inmenso en las personas, en su salud, en su mente. Te invito a que descubras todos estos beneficios que aporta el Yoga a nuestra salud y a nuestra vida. A todas esas personas que la practican simplemente como un deporte más, como una práctica de moda, solo les puedo de decir;¡¡Vive el Yoga y siéntelo!!

Namasté

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