El Yoga te enseña a amar tu cuerpo
Vivimos en un mundo en el que la imagen parece más primordial que otras cualidades que son muchísimo más importantes. En ocasiones nos preocupamos más por lo que ven los demás o por lo...
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5 asanas de Yoga que te ayudan a combatir la ansiedad
Actualmente, son muchas personas las que debido al ritmo frenético que vivimos, problemas laborales o familiares, …, sufren de ansiedad. Este estado emocional, en ocasiones es difícil de entender para la gente que no...
Los 5 asanas más recomendables para embarazadas
El Yoga es sin duda alguna una de las actividades más sanas y completas tanto para tu salud física como mental. Esta práctica es también muy recomendable durante el embarazo. Si lo practicas habitualmente,...
¿Por qué el Yoga debería formar parte de tu vida?
Cada vez más presente en occidente, aunque todavía envuelto en cierto misticismo, el Yoga ha pasado de ser una práctica física y espiritual alternativa, a una actividad que se integrada a la perfección en...
Ejercicio de respiración Yóguica
Según diversos estudios, el ser humano puede sobrevivir 30 días sin comer, 11 días sin dormir y 7 días sin beber, pero tan solo 15 minutos sin respirar, lo que da idea de la...
El Yoga y la salud
La práctica regular del Yoga nos aporta bienestar físico, mental y espiritual. Regulando adecuadamente nuestra respiración estamos ayudando a calmar nuestra mente y a prevenir muchas enfermedades, tanto las comunes a cualquier cultura como...
Visualización para desarrollar la memoria
Una visualización consiste en traer imágenes conscientemente a nuestra mente consciente, las cuales nos evocan sensaciones y vivencias. Ahora haremos un ejercicio de visualización y atención, muy beneficioso para desarrollar la memoria y sobre...
¿Cómo actúa el Yoga?
El Yoga actúa tanto sobre el cuerpo físico como el energético en busca del equilibrio. Con la práctica regular, el cuerpo se vuelve cada vez más elástico y la mente se calma, las energías...
