Category: Beneficios

Beneficios del senderismo

Los maravillosos beneficios del senderismo

Actualmente, debido al ritmo desenfrenado al que estamos sometidos, es raro que en algún momento no hayamos experimentado ansiedad, insomnio e incluso esa maldita sensación de estar deprimido. Ello en gran medida es por...

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El poder del Yoga

En algunas ocasiones, da la sensación de que hay personas que practican Yoga  porqué lo consideran una práctica de moda. Las personas que se inician en el Yoga por ese motivo, se cansan especialmente...

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El Yoga y la salud

La práctica regular del Yoga nos aporta bienestar físico, mental y espiritual. Regulando adecuadamente nuestra respiración estamos ayudando a calmar nuestra mente y a prevenir muchas enfermedades, tanto las comunes a cualquier cultura como...

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Beneficios de las asanas de equilibrio

Este tipo de posturas nos permiten recuperar nuestra conexión con la tierra, ayudándonos a restablecer nuestro centro energético. Suelen realizarse sobre un único pie. Cuando experimentamos las sensaciones que producen las posturas de equilibrio,...