Los maravillosos beneficios del agua en ayunas
Como ya sabemos, beber agua es imprescindible para nuestro organismo y para nuestra salud. Nuestro organismo está formado en gran parte de ella; un 75% de los músculos, el 22% de los huesos o...
Como ya sabemos, beber agua es imprescindible para nuestro organismo y para nuestra salud. Nuestro organismo está formado en gran parte de ella; un 75% de los músculos, el 22% de los huesos o...
Habitualmente, no somos conscientes de la postura que mantenemos, ya sea; trabajando, leyendo, sentados en el sofá o incluso mientras comemos. ¿Mantienes la cabeza inclinada hacia adelante? ¿ Se mantiene alineada con tu columna...
Actualmente, debido al ritmo desenfrenado al que estamos sometidos, es raro que en algún momento no hayamos experimentado ansiedad, insomnio e incluso esa maldita sensación de estar deprimido. Ello en gran medida es por...
En algunas ocasiones, da la sensación de que hay personas que practican Yoga porqué lo consideran una práctica de moda. Las personas que se inician en el Yoga por ese motivo, se cansan especialmente...
Cada vez más presente en occidente, aunque todavía envuelto en cierto misticismo, el Yoga ha pasado de ser una práctica física y espiritual alternativa, a una actividad que se integrada a la perfección en...
La práctica regular del Yoga nos aporta bienestar físico, mental y espiritual. Regulando adecuadamente nuestra respiración estamos ayudando a calmar nuestra mente y a prevenir muchas enfermedades, tanto las comunes a cualquier cultura como...
Este tipo de posturas nos permiten recuperar nuestra conexión con la tierra, ayudándonos a restablecer nuestro centro energético. Suelen realizarse sobre un único pie. Cuando experimentamos las sensaciones que producen las posturas de equilibrio,...
Se trata de posturas de Yoga en las que se estiran los músculos de la espalda plegando el tronco, curvando la columna. Esto incide muy positivamente en la mejora de postura, ya que se...