Blog de Yoga y crecimiento personal
Diversos estudios avalan que el ejercicio mentalmente más beneficiosos es la meditación. El propósito de la meditación es calmar la mente, la cual se encuentra permanentemente en conversación consigo misma, pasando de un pensamiento...
Las “asanas” o posturas de Yoga flexibilizan la columna y fortalecen todos los músculos del cuerpo, además de contribuir a la relajación y a la mejora de la respiración. Son extraordianariamente beneficiosas para practicar...
Los ejercicios de relajación nos ayudarán a dejar a un lado por un momento la vida cotidiana para pasar a centrarse en el aquí y en el ahora. Despejando la mente lograremos mayor relajación y tranquilidad...
El Yoga actúa tanto sobre el cuerpo físico como el energético en busca del equilibrio. Con la práctica regular, el cuerpo se vuelve cada vez más elástico y la mente se calma, las energías...
La práctica del Yoga puede comenzarse a cualquier edad, de hecho muchas personas empiezan a beneficiarse de sus fabulosos efectos cumplidos los 65/70 años, justo cuando comienza la etapa de jubilación. La verdad es...
El Yoga es una disciplina originaria de la India consistente en un conjunto de técnicas enfocadas a mejorar la salud de las personas y cuyo objetivo concreto reside en lograr el bienestar a nivel...
Puedes enriquecer tu vida doméstica organizando tu casa o llevando a cabo las tareas del hogar de forma consciente con Mindfulness. Sobre todo, ten en cuenta que el hogar lo conforman sus habitantes y que...
