El poder del Yoga
En algunas ocasiones, da la sensación de que hay personas que practican Yoga porqué lo consideran una práctica de moda. Las personas que se inician en el Yoga por ese motivo, se cansan especialmente...
Author: Yogadmin
¿Por qué el Yoga debería formar parte de tu vida?
Cada vez más presente en occidente, aunque todavía envuelto en cierto misticismo, el Yoga ha pasado de ser una práctica física y espiritual alternativa, a una actividad que se integrada a la perfección en...
Planifica tu práctica de Mindfulness
Al comenzar con la práctica del Mindfulness, es posible que te preocupe no estar haciéndolo bien. ¿Estaré realizando las meditaciones correctas?, ¿en el orden correcto? y ¿durante el tiempo correcto? Tales dudas son innecesarias;...
Ejercicio de respiración Yóguica
Según diversos estudios, el ser humano puede sobrevivir 30 días sin comer, 11 días sin dormir y 7 días sin beber, pero tan solo 15 minutos sin respirar, lo que da idea de la...
El Yoga y la salud
La práctica regular del Yoga nos aporta bienestar físico, mental y espiritual. Regulando adecuadamente nuestra respiración estamos ayudando a calmar nuestra mente y a prevenir muchas enfermedades, tanto las comunes a cualquier cultura como...
Beneficios de las asanas de equilibrio
Este tipo de posturas nos permiten recuperar nuestra conexión con la tierra, ayudándonos a restablecer nuestro centro energético. Suelen realizarse sobre un único pie. Cuando experimentamos las sensaciones que producen las posturas de equilibrio,...
Beneficios de las asanas de flexión
Se trata de posturas de Yoga en las que se estiran los músculos de la espalda plegando el tronco, curvando la columna. Esto incide muy positivamente en la mejora de postura, ya que se...
Beneficios de las asanas de inversión
Se trata de posturas de Yoga en las que la cabeza queda más cerca del suelo que el resto del cuerpo, generalmente estudiadas para fortalecer las cervicales, aunque sus beneficios son múltiples. Las asanas...
